{"id":862,"date":"2023-12-14T11:06:58","date_gmt":"2023-12-14T10:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diaetologie-eberharter.at\/kurse\/?post_type=product&p=862"},"modified":"2024-12-22T00:12:51","modified_gmt":"2024-12-21T23:12:51","slug":"ernaehrungshappen-achtsamkeitstraining","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.diaetologie-eberharter.at\/kurse\/produkt\/ernaehrungshappen-achtsamkeitstraining\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrungshappen: Achtsamkeitstraining"},"content":{"rendered":"

St\u00e4rke deinen Achtsamkeitsmuskel!
\n<\/span><\/strong>Damit du Feiertag, Urlaube und Einladungen mit guten Gef\u00fchlen begegnen kannst\u00a0 – ich zeige dir wie.<\/strong><\/p>\n

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Achtsamkeit – Was bedeutet das?
\n<\/b>Auf zahlreichen Blogs und Social Media Kan\u00e4len liest man vom achtsamen und intuitiven essen, dabei ist Achtsamkeit selbst keine neue Erfindung<\/strong>, sondern urspr\u00fcnglich Teil der buddhistischen Lehre. Danach bedeutet achtsam sein, den gegenw\u00e4rtigen Moment bewusst zu erleben, ohne ihn zu bewerten oder zu verurteilen. Diese F\u00e4higkeit kann jeder von uns, wie einen Muskel trainieren.<\/strong><\/p>\n

In meinem\u00a0Ern\u00e4hrungshappen<\/strong> „Achtsamkeitstraining“<\/strong>\u00a0<\/strong>zeige ich dir, wie du\u00a0deinen pers\u00f6nlichen Achtsamkeitsmuskel ganz einfach und ohne gro\u00dfem Zeitaufwand trainieren kannst<\/strong>.<\/p>\n

Die Vorteile der Achtsamkeit beim Essen
\n<\/strong>\u00dcber kurz oder lang wird sich durch das \u00dcben im achtsam sein auch das Essverhalten \u00e4ndern. Achtsames Essen hat dabei viele Effekte:<\/p>\n

\u2714\ufe0f Tsch\u00fcss schlechtes Gewissen – Die Freude beim Essen und der Genusswert steigt.
\n\u2714\ufe0f Wir holen uns die Entscheidungsfreiheit zur\u00fcck:
\n– M\u00f6chte ich noch einen Nachschlag oder bin ich schon satt?
\n– Brauche ich die Schokolade, Kekse oder eigentlich etwas anderes: Trost, Unterhaltung?<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

St\u00e4rke deinen Achtsamkeitsmuskel und sag TSCH\u00dcSS schlechtes Gewissen!
\n<\/strong><\/span>\ud83d\udc49\u00a0<\/strong>Nach dem Kauf erh\u00e4ltst du gleich den Zugang inkl. Genuss\u00fcbung.<\/strong><\/p>\n

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Dich besch\u00e4ftigt noch eine Frage:<\/strong><\/p>\n

In wie weit ist der Kurs auf meine Bed\u00fcrfnisse abgestimmt?*<\/u><\/strong>
\nIch habe die Inhalte des Ern\u00e4hrungshappen „Achtsamkeitstraining“ sind durch meine jahrelange ern\u00e4hrungsmedizinische Betreuung von Patient*innen mit Hei\u00dfhungerattacken, S\u00fc\u00dfgel\u00fcstern und einem schlechten Gewissen nach dem Essen, sehr bewusst zusammengestellt, sodass der Onlinekurs bereits bestm\u00f6glich auf deine Bed\u00fcrfnisse abgestimmt ist.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Wie erhalte ich meinen Zugang zu den Kursinhalten?<\/u><\/strong>
\n<\/u>Nach dem Kauf bekommst du einen\u00a0exklusiven Zugang<\/strong>\u00a0zu meiner\u00a0digitalen Kursseite\u00a0<\/strong>\u2013 schau bitte auch im Spam-Ordner nach, falls du nichts erh\u00e4ltst.<\/p>\n

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?<\/u><\/strong>
\nDamit du langfristig von deinem pers\u00f6nlichen Achtsamkeitstraining profitierst und du die Grundpfeiler der Genuss\u00fcbung schrittweise in deinen Alltag integrieren kannst, hast du solange Zugriff auf alle Inhalte, solange es Diaetologie Eberharter gibt. Die digitalen Dokumente (PDF, Rezepte,…) kannst du dir herunterladen und speichern.<\/p>\n

Hast du noch eine Frage?<\/u><\/strong>
\nIch bin sehr gerne unter\u00a0office@diaetologie-eberharter.at<\/strong><\/a>\u00a0f\u00fcr dich erreichbar und antworte dir, so schnell ich kann.<\/p>\n

*Bitte beachte, dass der Kurs weder eine \u00e4rztliche Untersuchung, noch eine individuelle Ern\u00e4hrungstherapie durch Diaetolog*innen ersetzen kann.<\/p>\n

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Halli Hallo, ich bin Petra von Diaetologie Eberharter
\nund mein Motto lautet:<\/p>\n

Essen is(s)t die erste Medizin<\/span><\/strong><\/p>\n

\"Petra_mit_Salat_in_der_Hand_rund-300x300\"<\/strong><\/p>\n

Als Diaetologin helfe ich dir, eine nachhaltige und ausgewogene Ern\u00e4hrung ohne jeglicher Verbote in deinem Alltag zu integrieren.<\/p>\n

Ern\u00e4hrungsvielfalt statt Verbote<\/strong>
\nIch liebe es nicht nur zu kochen, sondern auch zu essen! Dabei steht der Genuss im Vordergrund und keine Verbote<\/strong>. Ein gesundes Mittelma\u00df h\u00e4lt hier unsere (Darm-)Gesundheit und Lebensqualit\u00e4t in Balance. Zu einer ausgewogenen Lebensform geh\u00f6rt auch eine vielf\u00e4ltige Lebensmittelauswahl.<\/strong> Eine einseitige Ern\u00e4hrung macht uns \u00fcber lange Zeit krank, da unser K\u00f6rper nicht ausreichend mit lebenswichtigen N\u00e4hrstoffen versorgt wird. Nutzen wir daher die Vielfalt der Natur und st\u00e4rken unsere (Darm-)Gesundheit ganzheitlich.<\/p>\n

Lass uns starten!<\/strong><\/p>\n

Deine Petra von Diaetologie Eberharter<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

St\u00e4rke deinen Achtsamkeitsmuskel und sag TSCH\u00dcSS schlechtes Gewissen!
\n<\/strong><\/span>\ud83d\udc49\u00a0<\/strong>Nach dem Kauf erh\u00e4ltst du gleich den Zugang inkl. Genuss\u00fcbung.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

St\u00e4rke deinen Achtsamkeitsmuskel und sag TSCH\u00dcSS schlechtes Gewissen!<\/strong><\/span>
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