3 Tipps zum achtsamen Essen in der Weihnachtszeit
3 Tipps zum achtsamen Essen in der Weihnachtszeit Kekse so weit das Auge reicht. Der Duft von Orangen, Weihrauch und [...]
B-Power-Points für jeden Tag inkl. Ballaststoffliste
Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett – alles bekannte Angaben auf unseren Verpackungen, aber was ist mit den Ballaststoffen? Mit Hilfe meines […]
DIY Fermentieren – das wichtigste im Überblick
DIY Fermentieren - das wichtigste im Überblick Lebensmittel durch fermentieren haltbar zu machen ist schon lange nicht mehr nur in [...]
Atemübung zur (Darm-) Entspannung
Atemübung zur (Darm-) Entspannung Heute gibt es ein ganz spezielles Rezept für dich: eine Atemübung, die Entspannung bringt. In diesem [...]
Das Mahlzeitenteller-Prinzip – abwechslungsreich und alltagstauglich ohne Verbote
Das Mahlzeitenteller-Prinzip – abwechslungsreich und alltagstauglich ohne Verbote "Ich will mir den Kopf nicht zerbrechen, was ich heute koche - [...]